臀圍反映了臀部骨骼和肌肉的發育情況。測量臀圍時,需要先準備一把1米或2米的軟卷尺。
測量時,雙腿并攏直立,兩臂自然下垂,卷尺水平放置在前方恥骨聯合最凸處,后方臀大肌處。
為了保證數據的準確性,應該在橫斷面上和運動前測量臀圍。最好在早上洗漱穿衣后,而不是吃飯前,取最準確的測量時間。同時要注意每次測量的部位是相同的,測量的時候不要把卷尺拉的太緊也不要拉的太松,做到細致準確。
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測量時,雙腿并攏直立,兩臂自然下垂,卷尺水平放置在前方恥骨聯合最凸處,后方臀大肌處。
為了保證數據的準確性,應該在橫斷面上和運動前測量臀圍。最好在早上洗漱穿衣后,而不是吃飯前,取最準確的測量時間。同時要注意每次測量的部位是相同的,測量的時候不要把卷尺拉的太緊也不要拉的太松,做到細致準確。
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